21天爱上跑步：生命不息，运动不止
作者肖阳作为拥有十年跑龄的资深跑者，结合自身参与北京万人长跑等实践经验编写本书 [1-2]。
全书以21天为周期，分阶段阐述跑前准备、姿势纠正、训练计划、伤痛处理及装备选择等内容，附录提供国内马拉松赛事和约跑场地信息 [1] [5]。书中探讨跑步对身心健康与社交功能的促进作用 [1] [4]。目录包含33章科学方法论内容，后记《在速度与激情中认可自己》呼应跑步精神升华主题
内容简介
《21天爱上跑步：生命不息，运动不止》全书共分为八个部分。第一部分探讨跑步的动机。第二到第八部分涉及跑步的准备、姿势、训练、伤痛、营养、装备、比赛等方面。 [7] 书中通过讨论跑步的意义与方法等问题，介绍了跑步者的体验。
作者简介
肖阳，湖南人，热爱健身，迷恋文字，追求健康、时尚及文艺的生活，喜欢挑战有难度的事。作为一名草根资深跑者，跑龄超过十年，多次参加马拉松赛、“北京万人长跑”活动、“跑步刷北京三环”活动。
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