焦虑心理学
该书基于现代社会普遍存在的焦虑现象，结合心理学理论探讨其成因与应对方式 [1-2] [4]。
全书系统解析焦虑的心理机制，整合罗洛·梅、弗洛伊德等学者的理论框架，分类阐述特定恐惧症、强迫症、社交恐惧症等六类焦虑症的表现形式及思维特征 [1] [3-4]。通过临床案例与心理测试工具，提出系统脱敏法、正念疗法等干预策略，并提供运动调节、饮食管理等日常缓解方案。书中每章附有自测量表，强调理论与实践结合，旨在为不同焦虑类型提供针对性解决路径
内容简介
《焦虑心理学》介绍了焦虑的本质和来源，阐述了罗洛·梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托·兰克、叶克斯和道森等心理学家对焦虑的认知与看法，并结合当代人们的实际焦虑症状，分别从特定恐惧症、惊恐发作、强迫症、广泛性焦虑症、创伤后应激障碍、社交恐惧症这六大类焦虑症出发，解读了焦虑症患者的思维方式与心理特点，仔细分析了多种由焦虑引起的常见心理问题，并结合许多具有代表性的案例，总结出了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧，帮助读者更好地应对与掌控焦虑。
作者简介
董心洁，畅销书作家。多年来一直专注于研究思维、心态、情绪、性格、行为等与心理的关系，在实践研究中颇有建树。其擅长以透彻、直白的方式将深奥的心理学知识传达出来，让读者读后有所感、有所思。自从事心理学研究工作以来，已经帮助许多读者摆脱了心理困扰。
在线阅读
文件大小: 7.89 MB
本书下载（PDF版本）
捐助 0.60元 可下载此资源！立即捐助 【捐助用于支付网站稳定运行所需服务器、宽带的费用】