反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课
该书基于阿德勒心理学理论，提出情绪源于对经历的主观解读，主张通过思维训练重塑解读模式以缓解内耗。 [1-2] [4]全书分为“对钝感力问题的元思考”和“16堂钝感力训练课”两大部分，提出BAI模型、非敌思维、深焦思维等16种工具，涵盖职场冲突转化、亲密关系沟通等应用场景。
内容简介
当你意识到自己对情绪过于“敏感”时，是否曾考虑过另一种可能性：不是你太敏感了，相反，是你还不够敏感——对事实真相和正确的解读方式不够敏感。
人类在认知上常犯的错误之一是归因错误，它导致我们错误解读情境，引发过多的负面情绪，进而触发冲动和内耗等情绪问题。
通过恰当的思维训练，每个人都能够改善解读方式，提升状态，甚至改变人生轨迹。 [1]
本书基于阿德勒心理学，提出钝感力的本质是解读方式问题，并提供16种思维工具如非敌思维、深焦思维等，从认知到实践帮助读者应对人际关系中的内耗
作者简介
羊梨笔记
“羊梨笔记”个人成长品牌创始人，《被讨厌的勇气：阿德勒心理学容易被误读的24个真相》课程讲师。
清华大学综合人文专业出身，擅长将心理学、商学、经济学、历史学等学科知识融会贯通，打造成属于自己的独特的个人成长方法论。长期在互联网平台分享个人成长知识并提供个人成长战略咨询服务。
曾任营销传媒行业咨询顾问公司高管，服务过大批世界500强企业，也曾任互联网内容营销高管。在长达20年的职业经理人和创业者生涯里，有着丰富的跨行业、跨职能的管理实战经验。
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