《意志力陷阱》本杰明·哈迪
《意志力陷阱：如何让好习惯成为无意识行为》是美国组织心理学博士本杰明·哈迪2020年创作的心理学著作，由浙江教育出版社出版。该书基于作者在Medium.com平台的行为研究经验与心理学理论背景，探讨突破传统自我管理模式的思维框架 [1]。
全书围绕“环境塑造行为”的核心观点展开，指出过度依赖意志力的局限性，主张通过主动设计外部条件（如物理环境调整、强制功能机制）促成无意识习惯的形成。内容分为三部分：第一部分剖析环境对价值观的隐性控制；第二部分提出生活场景重组、习惯重塑等方法脱离固有行为模式；第三部分从压力管理、适应性学习等角度构建目标达成策略，结合心理学实验论证“改变环境优先于改变自我”的逻辑体系。
内容简介
想改变人生现状，光靠意志力是不够的。知名内容平台 Medium.com 作者、企业组织心理学博士本杰明?哈迪认为“意志力”反而是限制你改变的陷阱，许多时候我们只是顺应环境做出选择。与其用意志力，不如转念而行改变外部条件来推行你的人生计划。
本书向我们展示了环境中的小变化是如何导致大变化的，你将学会如何定期地脱离常规环境，在日常环境之外做出重大决定；如何将“强制功能”嵌入你的生活中，以达到*效的行动力和专注力；如何频繁地变换环境，以获得*的持续的能量；以及如何积极主动地塑造你的世界的策略，以便你能有意识地成为你想成为的人。
作者简介
【美】本杰明·哈迪
本杰明·哈迪是克莱姆森大学组织心理学博士。自2015年底以来，他一直是Medium.com网站排名的作者，在网站上撰写关于自我提升、励志和创业的文章。其作品每月的阅读量都超百万。他和妻子劳伦是三个孩子的养父母，住在南卡罗来纳州。
作品曾在《福布斯》《今日心理学》《财富》、Mash able、《赫芬顿邮报》《商业内幕》《纽约观察家》《思想目录》等杂志上发表。
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